EQUILÍBRIO INTERNO POR MEIO DA YOGA NA SEMILIBERDADE DE BLUMENAU
Os adolescentes da Semiliberdade de Blumenau participaram da Oficina Socioeducativa “União Power” que utiliza a yoga como terapia.
A atividade foi ministrada pela educadora social Márcia Comarella, que possui formação em psicologia. A oficina utiliza os recursos da yoga como a meditação, a respiração e o movimento do corpo. A Yoga ajuda no aprofundamento do controle ou domínio da mente, corpo e espírito.
A oficina visa fazer com que os socioeducandos encontrem o equilíbrio interno, superem limites, controlem a ansiedade e aliviem o estresse.
Nos aspectos fisiológicos, a atividade alivia a tensão física, melhora o sono, fortalece os músculos e previne as distensões musculares.