SEJURI – Secretaria de Estado de Justiça e Reintegração Social

TREINO FUNCIONAL NO CASEP DE CURITIBANOS

O Casep de Curitibanos vem elaborando um treinamento de circuito funcional, visando desenvolver o condicionamento físico e explorar habilidades motoras dos adolescentes, trabalhando o corpo de maneira global ou visando fortalecer grupos musculares.

No treinamento funcional foi proposto uma sequência de exercícios com a finalidade de desenvolver capacidades funcionais necessárias para atividades diárias dos adolescentes, como saltar, agachar, empurrar, puxar, correr, levantar e arremessar. 

O local utilizado para realização dos exercícios foi o campo de futebol da unidade, tendo a utilização de matérias como bambolês, marcadores e bolas de futebol. A atividade no geral foi conduzida pelos educadores sociais da unidade, auxiliando na execução de forma correta dos exercícios durante o treinamento.

A prática desse método de treinamento traz uma série de benefícios, além do condicionamento físico e desenvolvimento motor, traz também uma série de fatores como flexibilidade, agilidade, resistência, coordenação motora, gasto calórico, estimulando também o desenvolvimento cognitivo, trabalho em equipe e socialização.

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