TREINO FUNCIONAL NO CASEP DE CURITIBANOS
O Casep de Curitibanos vem elaborando um treinamento de circuito funcional, visando desenvolver o condicionamento físico e explorar habilidades motoras dos adolescentes, trabalhando o corpo de maneira global ou visando fortalecer grupos musculares.
No treinamento funcional foi proposto uma sequência de exercícios com a finalidade de desenvolver capacidades funcionais necessárias para atividades diárias dos adolescentes, como saltar, agachar, empurrar, puxar, correr, levantar e arremessar.
O local utilizado para realização dos exercícios foi o campo de futebol da unidade, tendo a utilização de matérias como bambolês, marcadores e bolas de futebol. A atividade no geral foi conduzida pelos educadores sociais da unidade, auxiliando na execução de forma correta dos exercícios durante o treinamento.
A prática desse método de treinamento traz uma série de benefícios, além do condicionamento físico e desenvolvimento motor, traz também uma série de fatores como flexibilidade, agilidade, resistência, coordenação motora, gasto calórico, estimulando também o desenvolvimento cognitivo, trabalho em equipe e socialização.